天津秋天皮肤又干又痒？那是因为你还不懂洗澡！

　　

秋天皮肤又干又痒？那是因为你还不懂洗澡！

秋天到了，有的女神可能留意到，自己的皮肤好像比以前干燥了，而且总是痒痒的想伸手去挠。您有没有想过，其实这很可能是因为您“不懂洗澡”而引起的呢？

“怎么可能，谁不会洗澡啊？……”

唉~先别否认得这么快~根据小编的了解，很多朋友洗澡都是先用水冲一下，再擦点沐浴露，最后冲干净水就完事，但其实想要皮肤好，洗澡可没有那么简单哦！稍微不注意一些细节，甚至还可能让皮肤变得干燥，引起皮肤龟裂、增厚，甚至出血、感染、瘙痒！

有研究显示，由于女性皮脂腺活力开始衰退的时间较早，所以皮肤会比男性更容易干燥，故女神们需要更注意皮肤干燥的问题。

那么秋天应该怎样洗澡

才可以保证自己皮肤美美的呢？

1

选择合适的洗浴用品

不要用那些碱性大的洗浴用品，如清洁力过强的碱性香皂，最好选择偏弱酸性的沐浴乳。

2

缩短洗澡时间

虽然洗澡在感觉上是接触了水，应该有“补水”效果，然而实际上，清洗的过程中不仅洗掉了脏东西，也洗掉了皮肤外层的皮脂。所以想要更好地保护皮肤，在秋季应该适当减少沐浴次数，并缩短洗浴时间，以免水分和脂肪过多流失。

3

轻柔地洗

洗澡时不要用力搓洗，因为温度较高的水，加上用力搓澡，很容易洗掉皮肤的皮脂、角质等保护层，从而伤害皮肤，甚至引起皮肤局部发炎，使神经更加兴奋，加重皮肤瘙痒。

4

涂润肤乳

洗完澡后，用柔软洁净的毛巾稍稍擦干水分，趁着皮肤比较湿润，毛孔还在微微张开，马上涂抹有滋润护肤作用的沐浴乳，可以帮助吸收渗透。尤其注意涂抹四肢等容易干燥的部位，便于皮肤恢复水油平衡，同时形成一层薄膜，防止水分过度蒸发。

5

及时穿衣服

抹完润肤乳之后就应该及时穿好衣服和袜子啦，可以增强对皮肤的保护功效，减少干痒现象。

除了做好上述这些“洗澡细节”

想要更好地保持皮肤润滑

秋季的日常生活中还要注意以下几点：

01

少量多次及时补充饮水 

秋天人体也比较容易缺水，尤其是当室内比较燥热、穿得比较多的时候。成年人每天应至少喝1500毫升水，最好是喝矿泉水、白开水、淡热茶，不要用饮料来代替喝水，不要等到口渴了才喝水，饮水以少量多次为佳。

02

适当食用滋阴润燥食品 

推荐食用如鲜藕、银耳、胡桃仁、胡萝卜、白萝卜、乳品、蜂蜜、黑芝麻、甘蔗、枸杞子、百合、苹果、秋梨、香蕉、荸荠，以及粥食、新鲜叶类蔬菜等滋阴生津、润燥通便的食物，可以滋润皮肤，改善便秘状况。而辛辣刺激、过于干燥的食品、烟酒等就应该少接触。

03

注意居住环境防燥保湿 

室温最好保持在18℃~20℃，可使用加湿器，或用矿泉水喷雾来补充水分。

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