天津秋天到，多给宝宝喝这5种水，去肺火防燥热，宝宝少生病身体棒

更新时间：2021-01-10

秋天到，多给宝宝喝这5种水，去肺火防燥热，宝宝少生病身体棒！

都说宝宝在秋天爱上火，真的是这样吗？有什么方法可以提前预防？上火了又该怎么办呢？

适应年龄段：1-2岁

宝宝阳长有余、阴长不足，阳气偏旺，这种“阳热”的体质容易导致上火。依据引起上火的不同原因，上火可以分为“肺火、心火、肝火、胃火等多种类型。对小宝宝来说，以肺火和胃火最为常见。宝宝脾胃功能尚不健全，一旦饮食不调就容易出现食积，引起胃火。体温调节能力也相对较弱，一旦冷暖失调，肺火的症状就会出现。

加之，秋天天气干燥，俗话说，秋主燥，燥邪犯肺，容易引起肺火。如果燥邪进而伤及宝宝的肠胃津液，就可能引起胃火症状。那么，秋燥引起的上火症状有哪些呢？妈妈又该如何对症调理，让宝宝免受“上火”之苦呢？

烂嘴角、口舌生疮

典型表现：口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂，张口说话时易出血，口腔溃疡。

出现原因：引起嘴唇干裂或烂嘴角的主要原因是核黄素(维生素B2)摄入不足，但也与秋天天气干燥，致使宝宝口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，病菌乘虚而入造成感染有关。另外，吃零食、吃手等不良习惯，也会加重口角炎症状。口舌生疮则由于宝宝心火盛导致。

调理方法：

1. 让宝宝多吃富含B族维生素的食物，如动物肝脏、肉、禽蛋、牛奶、胡萝卜和新鲜绿叶蔬菜等。

2. 给宝宝准备一支专用的润唇膏，饭后、临睡前都要记得涂抹。

3. 不要让宝宝用舌头舔嘴唇，也不要用手撕嘴唇上的皮。

4. 莲子芯泡水给宝宝服用。年龄较小的宝宝也可用竹叶、芦根和白茅根煮水饮用。

嗓子疼

典型表现：嗓子干、嗓子疼、嗓子红肿、声音沙哑。宝宝也可能表现为不爱说话、不爱吃饭，甚至喝奶和喝水时哭闹。

出现原因：秋天的干燥空气刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道黏膜防御功能降低，容易诱发上呼吸道感染，出现咽喉不适的症状。

调理方法：

1、让宝宝多喝温水，也可以适量喝一些菊花茶。

2.、避免宝宝接触冰凉、辛辣的刺激性食物。

3.、督促宝宝改掉用嘴呼吸的习惯。

4.、取白萝卜1个，捣碎取汁，加白糖适量，煮沸后放凉饮用。

5、对于3岁以上的宝宝，可以适当选用OTC的润喉片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、四季润喉片等缓解症状。

流鼻血

典型表现：毫无征兆的突然鼻子出血。

出现原因：宝宝鼻腔内的黏膜血管丰富且脆弱，秋天干燥的空气容易导致鼻腔毛细血管破裂出血。另外，干燥空气还会导致鼻粘膜分泌的液体挥发较快，鼻腔分泌物容易结痂，宝宝如果有挖鼻孔的不良习惯，就容易挖伤血管，导致出血。

调理方法：

1、让宝宝多喝水。可煮一些冰糖梨水给宝宝饮用。

2、经常用小棉签蘸婴儿油或润肤露，轻轻擦拭宝宝鼻腔前部。

3、纠正宝宝挖鼻孔的坏习惯。

4、用拇指和食指夹住宝宝鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。这样能促进鼻粘膜的血液循环。

咳嗽

典型表现：反复持续干咳，一般无痰。

出现原因：肺部喜湿润环境，对干燥敏感，宝宝的肺部更是娇嫩。由于秋天天气干燥，肺部缺乏水分滋润，燥邪容易通口鼻和皮肤侵犯肺部。

调理方法：

1、多给宝宝吃一些具有滋阴润肺功能的食物，如雪梨、荸荠等。

2、使用加湿器增加室内湿度。

3、不要让宝宝吸二手烟，避免烟雾刺激宝宝呼吸道。

4、早晨或晚上气温降低或刮风时，给宝宝戴上口罩，以防干冷空气刺激引发咳嗽。

便秘

典型表现：长时间排便不通畅，粪便郁结、干燥，成颗粒状。

出现原因：秋天天气干燥，宝宝体内缺乏水分，津液不足，加之饮食失调，高蛋白、高脂肪食物摄入过多，蔬菜水果摄入过少，就容易导致胃火，出现便秘症状。

调理方法：

1、多给宝宝吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含粗纤维的食物，适当减少肉类摄入。

2、山楂或炒麦芽煮水服用。

3、早晨起床后喝一杯温开水。

4、培养宝宝定时排便的习惯。

5、让宝宝仰卧，妈妈先将两手掌心摩擦至热，然后两手叠放在宝宝右腹下部按顺时针方向围绕腹部旋转，共按摩30圈，早晚各一次。这个方向正好与粪便在大肠中的运行方向一致，有助于缓解便秘症状。

6、益生菌可以促进体内菌群平衡，可适当加以补充。

关于上火，妈妈容易忽视的3大问题

上火也要看医生

很多妈妈认为上火是小病，自己在家调理就可以了，没有必要看医生。一般情况下，上火症状较轻微时，妈妈的确不必急于上医院，可以先自行在家辨症调理，让宝宝能够充分休息，也避免了医院的交叉感染。但是，当宝宝上火症状较重，出现发烧等生命体征改变时，或者反复发作、持续不愈的时候，就要抓紧时间带宝宝就医，以免延误病情。

腹泻也可能由上火导致

上火分为燥热之火和湿热之火。而腹泻往往由于“湿热之火”扰乱排泄系统所致。小宝宝一般内热较重，如果外界湿气重，影响宝宝“内热”顺利排出，就可能导致上火，出现腹泻等症状。

寒凉食物≠去火食物

首先，妈妈要澄清“寒凉食物”这个概念。寒凉食物是指性质偏凉的食物，而并非温度偏凉的食物。吃冷饮去火的说法是没有科学根据的。宝宝的脾胃功能本来就弱，而冷饮对脾胃的刺激较强，非但对去火没有帮助，反倒可能引发胃肠道不适。

那么，性质寒凉的食物又是否具有去火的作用呢？专家指出，食物分为寒、凉、温、热四性，凉性的食物对去火有一定帮助，但寒性的食物建议宝宝还是要谨慎食用，以免伤及脾胃，引发其他健康问题。

专家鉴定常见ＯＴＣ去火小药

目前有许多给宝宝服用的非处方的去火小药在药店出售，这些药物安全吗？有什么区别？可以作为预防用药给宝宝服用吗？听听中医专家的建议。

Q：OTC的去火小药安全吗？

A：OTC的药物一般药性都比较温和，安全性也相对较高。但妈妈在给宝宝服用时仍需注意以下几点：第一，要辩症选择用药，同样都是治疗上火的药物，但针对性可能有所差别，有些是偏重治疗心火，有些则可能偏重治疗胃火，需要根据宝宝情况辨症加以选择。第二，服药前一定要认真阅读说明书。了解服药的禁忌和适应症。并严格按照说明书规定的用药方法和药量服药。第三，不要长时间服药。如果服药一段时间宝宝的症状没有明显缓解，甚至出现加重，就一定要停药，并带宝宝及时就医。

Q：怎样才能做到辨症选择用药呢？

A：市面上的OTC去火小药以中成药最为多见。妈妈可以通过观察药物配方成分和适应症初步判断该种药物侧重于治疗哪种类型的上火。如果药物成分中含有山楂、麦芽，则可能偏重于治疗胃火，适合食积、便秘的宝宝服用；如果含有金银花、菊花等成分则偏重治疗肺火，适合嗓子疼、咳嗽的宝宝服用；含有竹叶、芦根、莲子芯等成分则偏重治疗心火，适合口舌生疮、烦躁、小便黄的宝宝服用。